Iniziativa della federazione inglese che ha proposto a tutti si suoi sostenitori di condividere video sessioni di allenamento da casa con il tag #GetYourShirtOn. Per iniziare e promuovere l’iniziativa, sul loro canale youtube trovate le prime sessioni che si integrano ogni domenica con nuovi contributi. Qui trovate il link alla playlist dedicata e di seguito […]
Archivio Tag: U16+
29
Mar
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“Lo Staff Tecnico del Comitato ha predisposto quattro programmi di allenamento, da svolgere in casa e senza bisogno di attrezzature particolari. Prima di iniziare: • controlla di avere lo spazio necessario per eseguire tutti i movimenti in sicurezza; • per gli esercizi con il peso puoi utilizzare una bottiglia d’acqua o […]
28
Mar
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Il comitato veneto ha continuato a pubblicare risorse sino a coprire tutte le categorie sino all’U18. Ho dedicato pertanto una intera sezione dei menu del sito dedicate alle loro risorse. Eccovi un esempio di video:
14
Mar
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La Struttura Tecnica del Comitato Regionale Veneto ha elaborato un programma completo di allenamenti da svolgere nel proprio ambiente domestico a partire dalle categorie U6 sino all’U18. In questa sezione del sito si rimanda alle singole sezioni per categoria
17
Feb
Feb
Su twitter vi segnalo il canale di Brett Igoe con diversi spunti interessanti tratti dalle ultime partite internazionali.
03
Feb
Feb
Sequenza di esercizi dinamici e divertenti che si concentrano sul miglioramento della posizione per la mischia (e non solo). Parametri chiave: Testa in posizione neutra Schiena dritta Spalle sopra le anche Ginocchia piegate leggermente Fianchi quadrati, in linea e rivolti in avanti Piedi non più larghi delle spalle
26
Nov
Nov
Punti chiave per la presentazione di palla: In caso di liberta di movimento portare il bacino più avanti della palla allontanare la palla il più possibile in caso di minor liberta di movimento far scivolare la palla sotto al proprio corpo ar passare la palla a due mani in mezzo alle gambe
17
Nov
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Una sequenza di esercizi progressivi per il miglioramento del passaggio in linea. Avete notato le palle di allenamento? Palle da tennis, palle da rugby minuscole…