Scopo di questo gioco di far imparare l’importanza, nel contatto con un avversario, della necessità di avere una posizione bassa del corpo, di stare vicino e di stringere forte un avversario. Fissare un’area quadrata adeguata al numero di giocatori ed all’eta. I giocatori si devono disporre a coppie per stazza. Si inizia il gioco […]
Archivio Tag: U14
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Lug
Lug
Eccovi una sequenza di 4 esercizi sulle ruck. Punti chiave: testa alta schiena dritta stare su con le gambe e continuare a spingere
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Giu
Giu
Con questo esercizio l’obiettivo principale è quello di far imparare ai giocatori l’avanzamento, sia al difensore, sia all’attaccante. L’attaccante per avere maggiori opzioni. Il difensore per ridurre le opzioni dell’avversario. Per maggiori informazioni vedi qui
Esempi/Campioni, Filmati, Individuale, Spirito del rugby
Spirito del rugby: Motu Matu’u HUGE hits on Mark Gerard and Lachlan Mitchell
27
Mag
Mag
Due esempi di contatto duro ma osservate al min 1.57! Si disinteressa totalmente dell’azione per aiutare l’avversario. Gran campione!
17
Mag
Mag
Predisporre un piccolo quadrato di gioco costituito da 4 conetti 2×2 metri. Suddividi i giocatori in due squadre una perpendicolare all’altra. Ogni squadra dispone due gruppi di giocatori all’opposto rispetto al quadrato inizialmente predisposto (formare la cosidetta “croce”). Vedi qui per maggiori dettagli
http://www.youtube.com/whatch?v=LUVz08MqHR8
22
Apr
Apr
Punti chiave: mani alte per ricevere la palla per lo spinning è sufficiente mettere le mani sotto la palla utilizzare una mano per la potenza ed una per la direzione (passaggio verso sx: la mano dx per la potenza, mano sx per la direzione) inclinazione del busto in avanti per favorire il passaggio gomiti alti […]