Sfida a tempo tra Grilli e Talpe
Sfida a tempo: al via gli atleti devono saltare gli ostacoli (GRILLO) e arrivare a prendere la palla il più velocemente possibile; una volta raccolta la palla da terra ritornano alla posizione di partenza passando sotto agli ostacoli (TALPA); tra ogni ostacolo si possono fare al massimo 3 passi.
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Questo è un gioco di placcaggi ideato per aiutare i difensori ad imparare a inseguire ed isolare gli attaccanti. Molto spesso i giocatori prendono decisioni troppo tardi e falliscono un placcaggio legato ad una cattiva posizione.
Risorse in rete
Esercizio: come intervenire in una ruck by the rugby trainer
Come fare un intervento in una ruck
Esercizio per migliorare la postura, il posizionamento dei piedi nel placcaggio
Sul pallone
Esercizio per migliorare la tecnica del placcaggio completa che prevede anche la cattura della palla del giocatore placcato da utilizzare anche per effettuare dei test sulla numerosità dei placcaggi efficaci.
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