I punti chiave citati alla fine del primo video: mettere la mani sulla prima che la ruck sia formata (ricordo che una ruck si forma quando il pallone è a terra e ci sono due giocatori sui loro piedi che si spingono per contendersi la palla, puo prelevare la palla solo un giocatore che non […]
Archivio Categoria: Tecnica
Esempi/Campioni, Filmati, Individuale
Tecnica individuale: allenare il passaggio perfetto da WordRugby
15
Gen
Gen
Un bel video con diversi rallenty che si focalizzano sulla tecnica del passaggio.
08
Gen
Gen
Due video in sequenza che danno alcuni spunti su cosa è una difesa con spie (in inglese in questo video è usato il termine “umbrella defence”) e come cercare di superarle al meglio. Le modalità proposte sono: Calciare dietro alla difesa cosi aggressiva Giocare dietro con dei passaggi lunghi e/o a saltando qualche attaccante che […]
01
Nov
Nov
Nei primi minuti dice tutto (alcune in modo indiretto): stare vicino all’attaccante le mani che puntano in basso (addirittura sotto le ginocchia) stessa spalla stessa gamba verso il portatore di palla il movimento dei piedi deve essere a passi rapidi
Esempi/Campioni, Esercizi, Filmati, Individuale
Esercizi: come pulire in ruck usando protezione per l’attaccante
06
Giu
Giu
Fonte: MC Rugby Due sostanziali possibilità: con attaccante in posizione jackal (ovvero sopra la palla), il difensore deve aggredire l’avversario sulle spalle, circondarlo con le braccia, e girare su stesso con attaccante avente solo le mani in avanti rispetto al busto, il difensore deve cercare di prendere di mira una gamba e spingendo dal basso […]
04
Giu
Giu
Anche la USRP rugby propone qualche bel video con esercizi. Eccovene uno:
11
Set
Set
Questo filmato merita un ripubblicazione anche su questo sito. Ottimo lavoro.
06
Gen
Gen
Gioco per migliorare le finte e l’evasione con particolare attenzione all’avanzamento del portatore di palla. In un rettangolo di gioco 10m x 15m predisporre tre sottoaree 10m x 5m. Nei tre riquadri predisporre 3 difensori. Il gioco può prevedere che: 1. i difensori abbiano le mani dietro la schiena. 2. i difensori possono toccare l’attaccante […]
18
Dic
Dic
Tutti sono una opzione ma devono esserlo realmente! Se i giocatori hanno già in mente una giocata il loro comportamento non verbale può dare molte informazioni alla difesa. Questo è segnalato nel video molto chiaramente da BOD.