Esercizi: come pulire in ruck usando protezione per l’attaccante

Fonte: MC Rugby

Due sostanziali possibilità:

  • con attaccante in posizione jackal (ovvero sopra la palla), il difensore deve aggredire l’avversario sulle spalle, circondarlo con le braccia, e girare su stesso
  • con attaccante avente solo le mani in avanti rispetto al busto, il difensore deve cercare di prendere di mira una gamba e spingendo dal basso verso l’alto ha come obiettivo di sbilanciare l’avversario per farlo indietreggiare.
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