Passare e riposizionamento

Descrizione

Si predispongono tre file di giocatori dietro a tre conetti in riga distanti almeno 5 m (la distanza potrà essere diminuita o aumentata a seconda della qualità dei passaggi raggiunta)

I giocatore della fila A inizia correre con la palla verso il conetto di fronte, nell’esempio distante 7 m . Dopo aver oltrepassato meta della distanza dovrà passare la palla al primo giocatore della fila B.

Dopo il passaggio il giocatore A andrà a posizionarsi come ultimo della coda della fila B.

In modo simile il giocatore della fila B che prende la palla da A, la dovrà passare a C, e dopo averlo fatto si dovrà posizionare dietro la coda dei giocatori C.

Il giocatore della fila C, dopo aver ricevuto la palla ed aver avanzato rida la palla ad un giocatore della fila B cambiando in questo caso il verso dei passaggi e si riposizionerà nella fila B e cosi via…

Varianti

Far iniziare l’esercizio facendo solo camminare i giocatori (utile per i neofiti) e aumentare velocità. Aumentare le code di conetti, in caso di molti giocatori, e le distanze tra gli stessi per aumentare la lunghezza dei passaggi Utilizzare due palloni: uno da dx vs sx, l’altro da sx vs dx

Punti Chiave

Portatore di palla

• Deve indirizzare verso il ricevitore la palla dove questi vuole riceverla.
• Gomiti alti per passare la palla
• Concentrazione!

Ricevitore di palla

• Mani in fuori a W
• Gomiti in alto per predisporsi al passaggio anche veloce verso il compagno successivo.

Numero Conetti	6
Numero Palloni	2
Categoria Giocatori	U06, U12, U13, U14, U15, U16, U17, U18, U19, Seniores
Abilità	passare
Confidenza	Con la palla
Fonte	Allenamento Rugby