Mi fa proprio piacere segnalarvi che gli autori di rugby di marca sono tornati al lavoro. Se non lo conoscete ancora si tratta di uno dei migliori siti italiani per gli allenamenti del rugby. Tra i nuovi articoli che hanno pubblicato sono stato colpito dal seguente: “I compiti degli accompagnatori“. Praticamente mi ritrovo su tutto […]
Archivio Categoria: Allenamento
11
Set
Set
Questo filmato merita un ripubblicazione anche su questo sito. Ottimo lavoro.
Esempi/Campioni, Gestione Allenamento, Giochi, Salute e Alimentazione, Spirito del rugby
Spirito del rugby: lets kids be kids
11
Lug
Lug
Il rugby è anche questo: Dalla pagina Facebook: Ciao a tutti, Benvenuti alla pagina LKBK. Una pagina dove il nostro focus è ricordare a tutti i genitori, amici e membri della famiglia che sono là fuori sostenendo i loro figli in tutti gli sport, ragazzi e ragazze in tutta la terra, di tutto il mondo […]
20
Giu
Giu
Esercizio per migliorare la tecnica del passaggio basato solo sulla parte alta del corpo e gli avambracci. Si lavora in gruppi di tre giocatori per palla. Un giocatore sta con le spalle per terra; gli altri due giocatori stanno a due metri di distanza ed allineati tra di loro. I primo giocatore in piedi passa […]
27
Apr
Apr
Esercizio per allenarsi a mantenere un ritmo ed una intensità elevata. Si predispongono due aree di gioco adiacenti, una linea di attaccanti e due linee di difesa che difendono rispettivamente le due linee di difesa meta 1 e 2 (LM1e LM1). La difesa può placcare, spingere, ma non catturare la palla agli attaccanti. Non […]
17
Feb
Feb
Esercio utile per migliorare la confidenza col contatto. Tutti i partecipanti vengono divisi in a coppie e le persone che formano ogni coppia si dispongono l’una di fronte all’altra, ad un paio di metri di distanza su due file parallele contrassegnate da due file di conetti. Ciascuna coppia deve lanciarsi contemporaneamente due palle, senza farle […]
03
Feb
Feb
Esercizio utile per iniziare a prendere confidenza con finte per migliorare l’evasione dagli avversari. Predisporre una fila di giocatori che partono da una estremità a meta di un rettangolo di gioco 10 x 10.. I giocatori, con il pallone in mano, corrono per raggiungere una cono al centro del rettangolo. In prossimità del cono, l’allenatore […]
20
Gen
Gen
Miglior esercizio per far prendere confidenza con il contatto nel rugby. IdealeMiglior esercizio per far prendere confidenza con il contatto nel rugby. nel caso di gruppi di giocatori con maturità differente (stazza, agilità, ecc.) Per tutti i dettagli vedi qui.
06
Gen
Gen
Gioco per migliorare le finte e l’evasione con particolare attenzione all’avanzamento del portatore di palla. In un rettangolo di gioco 10m x 15m predisporre tre sottoaree 10m x 5m. Nei tre riquadri predisporre 3 difensori. Il gioco può prevedere che: 1. i difensori abbiano le mani dietro la schiena. 2. i difensori possono toccare l’attaccante […]
31
Dic
Dic
Vi segnalo che ho prodotto delle schede in formato PDF per ogni esercizio e gioco presentato nel sito. Lo trovate nella sezione “Download” di ogni esercizio/gioco. Ringrazio Silvio per avermi dato lo spunto per completare un lavoro significativo, almeno per me. Fatene buon uso e buon 2015 ;). Un esempio lo trovate quà sotto: […]