Prendere e controllare la palla con le mani. Da rugbydimarca.com
Archivio Categoria: Esercizi
06
Lug
Lug
Eccovi una sequenza di 4 esercizi sulle ruck. Punti chiave: testa alta schiena dritta stare su con le gambe e continuare a spingere
26
Giu
Giu
Con questo esercizio l’obiettivo principale è quello di far imparare ai giocatori l’avanzamento, sia al difensore, sia all’attaccante. L’attaccante per avere maggiori opzioni. Il difensore per ridurre le opzioni dell’avversario. Per maggiori informazioni vedi qui
17
Mag
Mag
Predisporre un piccolo quadrato di gioco costituito da 4 conetti 2×2 metri. Suddividi i giocatori in due squadre una perpendicolare all’altra. Ogni squadra dispone due gruppi di giocatori all’opposto rispetto al quadrato inizialmente predisposto (formare la cosidetta “croce”). Vedi qui per maggiori dettagli
14
Mag
Mag
Formare una linea di difensori che costituiscano una “parete” in cui ci sono le porte scorrevoli. Intatti, la parete è abbastanza larga che il numero di giocatori ridotto permette di lasciare delle zone non coperte da difensori. Al comando dell’educatore, il giocatore portatore di palla prescelto deve tentare di entrare nella porta aperta. I difensori […]
07
Mar
Mar
Esercizio adatto a sviluppare la confidenza con la palla e la visione periferica. Non adatto a ragazzini troppo piccoli.
29
Feb
Feb
Navette, Serpente, Presentazione palla in un placcaggio http://youtu.be/6vWQL8U2VXk
25
Feb
Feb
Molto dinamico e molto vicino al rugby. Non si vede il calcio come nel rugby light. http://http://www.youtube.com/watch?v=HdL-iVJmAJU