23 Proposte di esercizi ed in alcuni casi giorni per il passaggio delle palla e per la prensione delle mani
Fissazione/Passaggio
Esercizi: zona abilità – introduzione al passaggio by connacht rugby
Esercizio da proporre nella zona abilità. Introduzione al passaggio mani aperte guarda il ricevitore le mani dopo il passaggio puntano verso il ricevitore
Lotta in ginocchio: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0 Lotta a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=9 Contesa della palla a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=35 Strapparsi il pallone in ginoccho + reattività: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=44 Evoluzione dell’esecizio precedente, stavolta in piedi: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=63 Portare a terra da dietro: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=73 Lotta da posizione monopodalica: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=78
Gestione allenamento
Gestione Allenamento: Il tuo successo dipende dagli altri, dai ragazzi che alleni
