Un 3v2 condizionato e variabile a seconda dei colori richiamati dall’allenatore

Come gestire i gomiti in un cattura palla in ruck

Proposte divertenti di sfide di corse che possono essere usate per i riscaldamenti

Sequenza di esercizi dedicati al controllo del pallone dopo un contatto a terra.

Proposte di esercizi per imparare le basi del placcaggio (a partire dai 30 sec del video)

Da Rugby di marca una proposta classica di esercizi per imparare a placcare in modo progressivo.