I punti chiave citati alla fine del primo video: mettere la mani sulla prima che la ruck sia formata (ricordo che una ruck si forma quando il pallone è a terra e ci sono due giocatori sui loro piedi che si spingono per contendersi la palla, puo prelevare la palla solo un giocatore che non […]
Archivio Tag: punto d’incontro
03
Ago
Ago
Molto bene! Dal nuovo sito di risorse in rete (originali!). rugbyfacile.com. eccovi l’ottima analisi video su un Maro Itoje.
28
Mar
Mar
Esercizio per migliorare lo rischieramento da punto d’incontro Si predispongono quattro giocatori su dei riquadri da 5 m uno in fila all’altro. Il primo degli attaccanti davanti al primo riquadro cerca di superare i difensori per raggiungere la meta alla fine dell’ultimo riquadro. L’attaccante non può attaccare al di fuori dei riquadri. Non appena l’attaccante […]
05
Dic
Dic
Nella trasmissione i tre casi sono presentati come segue: 1. La situazione più facile con il difensore al di la del giocatore a terra. Andare più bassi dell’ avversario e spazzare velocemente il difensore per favorire un gioco veloce(un modo per far abbassare i ragazzini può essere quello di fargli toccare la terra per identificare […]
04
Set
Set
“Per giocare l’attacco in maniera vantaggiosa dobbiamo avere a disposizione una “ palla veloce “.Quando la difesa blocca i tentativi di avanzamento, dobbiamo riciclare il più velocemente possibile la palla.” Tutti i dettagli su Rugby di Marca qui.
06
Lug
Lug
Eccovi una sequenza di 4 esercizi sulle ruck. Punti chiave: testa alta schiena dritta stare su con le gambe e continuare a spingere