“La cosa importante è eliminare qualsiasi movimento del busto, delle braccia etc in modo da far lavorare solo i polsi” Per maggior dettagli vedi su Rugby di Marca qui.
Archivio Tag: passare
22
Apr
Apr
Punti chiave: mani alte per ricevere la palla per lo spinning è sufficiente mettere le mani sotto la palla utilizzare una mano per la potenza ed una per la direzione (passaggio verso sx: la mano dx per la potenza, mano sx per la direzione) inclinazione del busto in avanti per favorire il passaggio gomiti alti […]
12
Feb
Feb
In questo esercizio tutti i partecipanti meno due sono all’interno di un grande cerchio (o rettangolo di gioco). I giocatori fuori devono cercare di colpire con un pallone chi sta dentro. Chi viene preso esce dal cerchio ed aiuta le persone all’esterno ad assolvere al loro compito. Vince l’ultima persona rimasta dentro Vedi qui per […]
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21
Dic
Dic
Minuto 2.25: protezione del pallone da un possibile tocco degli avversari per faglielo cadere. Sicuramente, non ha alcuna intenzione di passare la palla!