Un semplice esercizio da proporre per migliorare i passaggi (ed un principio di sostegno visto il movimento laterale che fanno i giocatori verso il conetto a fianco)
Archivio Categoria: Filmati
Esercizi, Filmati, Gestione Allenamento, Giochi, Preparazione Fisica
Esercizi: riscaldamento e divertimento
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Ago
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Se non è geniale questo!
03
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Molto bene! Dal nuovo sito di risorse in rete (originali!). rugbyfacile.com. eccovi l’ottima analisi video su un Maro Itoje.
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Giu
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Un’interessante video (da rugby coaching drills) che riepiloga come proporre una introduzione al placcaggio per principianti (non solo minirugby). Interessante l’uso delle palline da tennis per far capire come l’importante sia chiudere le braccia intorno alle gambe dell’avversario.
Esempi/Campioni, Esercizi, Filmati, Individuale
Esercizi: come pulire in ruck usando protezione per l’attaccante
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Giu
Giu
Fonte: MC Rugby Due sostanziali possibilità: con attaccante in posizione jackal (ovvero sopra la palla), il difensore deve aggredire l’avversario sulle spalle, circondarlo con le braccia, e girare su stesso con attaccante avente solo le mani in avanti rispetto al busto, il difensore deve cercare di prendere di mira una gamba e spingendo dal basso […]
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Giu
Giu
Anche la USRP rugby propone qualche bel video con esercizi. Eccovene uno:
Esempi/Campioni, Filmati, Formazione
Esempi: indicazioni per mediani di mischia da parte di Aaron Smith
08
Mag
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Per chi se lo fosse perso sugli altri siti… lo ripubblico anche qui.
01
Gen
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La prima da evitare… La terza originale… Le altre da prendere veramente spunto.