Archivio Categoria: Esercizi
Dic
http://youtu.be/pefBs5Oqi8U
Ott
Esercizio per sviluppare i piccoli calci a seguire:
Ott
Esercizio per migliorare la tecnica del placcaggio completa che prevede anche la cattura della palla del giocatore placcato. Per tutti i dettagli vedi qui.
Set
L’obiettivo principale di questo esercizio è quello di migliorare l’attitudine difensiva dei giocatori, in particolare sulla necessità di avanzamento anche in fase difensiva. Il difensore passa la palla ad un attaccante e poi cerca di difendere le due linee di meta con dei tocchi a due mani dai pantaloncini in giù. Leggi qui per dettagli […]
Set
“Per giocare l’attacco in maniera vantaggiosa dobbiamo avere a disposizione una “ palla veloce “.Quando la difesa blocca i tentativi di avanzamento, dobbiamo riciclare il più velocemente possibile la palla.” Tutti i dettagli su Rugby di Marca qui.
Ago
“La cosa importante è eliminare qualsiasi movimento del busto, delle braccia etc in modo da far lavorare solo i polsi” Per maggior dettagli vedi su Rugby di Marca qui.
Esercizi, Formazione, Gestione Allenamento, Risorse in rete, Salute e Alimentazione
Risorse per allenamenti: IRB Rugby Ready
Ago
Sezione del sito della IRB dedicato alle principali regole, principi, raccomandazioni per essere pronti all’uso sul rugby. Comprende: libreria di video documenti da scaricare
Ago
Purtroppo non è molto aggiornato però i video presenti qui sono interessanti!