Davanti alla difesa
Esercizio per migliorare i passaggi in funzione del 2v1 e il riposizionamento dopo il passaggio.
Attitudine al combattimento
Esercizio per migliorare lo rischieramento da punto d’incontro
Tecnica Individuale
Esercizio per migliorare la tecnica del passaggio del mediano di mischia che prevede anche la cattura della palla del giocatore placcato.
Movimento Offensivo
Esercizio per migliorare la tecnica del passaggio basato solo sulla parte alta del corpo e gli avambracci.
Movimento difensivo
Esercizio per allenarsi a mantenere un ritmo ed una intensità elevata.
Gioco
Gioco utile per effettuare un riscaldamento sia dal punto di fisico sia dal punto di vista mentale.