Miglioramento mobilità delle spalle

Risorse in rete

Miglioramento mobilità delle spalle

Tira - Spingi

Risorse in rete

Tira – Spingi

Single leg bridge exercise by BOKSMARTSA

Risorse in rete

Single leg bridge exercise by BOKSMARTSA

Sviluppo dei muscoli dei glutei

Risorse in rete

Sviluppo dei muscoli dei glutei

Gli esercizi per i muscoli dei glutei sono importanti per il controllo e la stabilita, e permettono la riduzione degli infortuni per le ginocchia.