Spinta con 4 appoggi.
Come fare gruppo con proposte divertenti… I parte
Obiettivo del gioco è guidare la nave in porto attraverso il mare pieno di mine.
Gioco di intrattenimento e sfida tra due giocatori. Da utilizzare per sviluppare reattività e fitness.
Risorse in rete
Esercizio: come intervenire in una ruck by the rugby trainer
Come fare un intervento in una ruck
Esercizio per migliorare la postura, il posizionamento dei piedi nel placcaggio