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Esercizio: come intervenire in una ruck by the rugby trainer
Come fare un intervento in una ruck
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Esercizio per sviluppare le abilità motorie di base
Lotta in ginocchio: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0 Lotta a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=9 Contesa della palla a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=35 Strapparsi il pallone in ginoccho + reattività: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=44 Evoluzione dell’esecizio precedente, stavolta in piedi: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=63 Portare a terra da dietro: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=73 Lotta da posizione monopodalica: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=78
Due proposte di giochi di lotta. Lotta dei coccodrilli Abbraccio ribaltante