5 giochi divertenti per iniziare un allenamento
Altre risorse in rete
“Il gioco consiste nel correre evitando i compagni che rotolano: è un modo divertente per ottenere la massima concentrazione nell’orientarsi nello spazio, dal momento che i compagni non sono oggetti, e per di più si muovono!”
Risorse in rete
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Davanti (prima dell'utilizzo)
Gioco per il migliorare il coordinamento nella linea di difesa
Cambio di ritmo
Gioco per il migliorare il concetto di avanzamento ed evasione in attacco.
Davanti (prima dell'utilizzo)
Sensibilizzare i giocatori sulla necessità di avanzare sempre sia in attacco sia in difesa, di rispettare le linee di fuori gioco e difendere nello spazio.
Cambio di ritmo
Prendere decisioni rapide, fintare
Uscita dal frontale
Esercizio utile per iniziare a prendere confidenza con finte per migliorare l’evasione dagli avversari.
L’obiettivo principale di questo esercizio è quello di migliorare l’attitudine difensiva dei giocatori, in particolare sulla necessità di avanzamento anche in fase difensiva.
Attitudine al combattimento
Obiettivo del gioco è di indirizzare i giocatori ad andare a prendere la palla in corsa durante il passaggio anziché attenderla e fornire un punto di riferimento facile per la difesa.
Fissazione/Passaggio
L’obiettivo di questo gioco è quello di far capire alla linea di difesa l’importanza di difendere tutta la linea di meta. E’ una evoluzione del toccato senza palla.
Cambio di ritmo
Gioco per migliorare le finte e l’evasione con particolare attenzione all’avanzamento del portatore di palla.
Gioco al tocco tra due squadra con pari numero di giocatori. I giocatori possono passarsi la palla in ogni direzione. L’obiettivo è raggiungere la end zone, ovvero l’area di meta.
Altre risorse in rete
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Risorse in rete
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Davanti alla difesa
Wallaroos Georgia Cormick | @rugbybricks Pass & Box Kick Drill
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Movimento difensivo
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Movimento Offensivo
Esercizio utile per l’utilizzo del calcio per superare un difensore
Come gestire i gomiti in un cattura palla in ruck
Gioco: tocca il cono per sviluppare agilità, decisionalità, visione laterale
Un quarto degli allievi è cacciatore. I cacciatori devono catturare i compagni stringendoli a sé. L’allievo catturato esce dal campo e svolge per 30 secondi un esercizio predefinito. Poi rientra nel campo da gioco. I cacciatori cercano di eliminare tutti gli allievi.
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Miglior sessione di riscaldamento per il contatto (soprattutto divertente)
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Cambio di ritmo
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Davanti (prima dell'utilizzo)
Gioco per il migliorare il coordinamento nella linea di difesa
Gioco per perfezionare la visione di gioco, agilità, evasione e la cattura.
5 giochi divertenti per iniziare un allenamento
Tattiche di attacco da lancio del gioco.
Staffetta divertente “Sopra e Sotto” per proporre diversi situazioni allenanti.
Come fare gruppo con proposte divertenti… I parte
Obiettivo del gioco è guidare la nave in porto attraverso il mare pieno di mine.
Gioco per migliorare la confidenza con la palla
Variante di gioco al tocco gestito con due palloni. Dopo ogni tocco, il gioco riparte da un secondo pallone disponibile sul campo e gestito dall’allenatore. Views: 705
Gioco
Variante di gioco al tocco (piuttosto atipico perchè si può passare anche avanti). Molto divertente per scaldarsi, aumentare la confidenza con la palla, la collaborazione, la visione laterale. Dopo due soli tocchi c’è il cambio palla e come già detto si può passare anche avanti. Views: 680
Gioco
Il classico gioco è molto utile per tutte le abilità di base necessarie in un giocatore del minirugby.
Fissazione/Passaggio
Varianti di torello
Nel video sono proposti delle navatte con il coinvolgimento dei sacchi del placcaggi. Credo che anche dei copertoni d’auto possono essere di aiuto… Views: 294
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5 giochi divertenti per iniziare un allenamento
Staffetta divertente “Sopra e Sotto” per proporre diversi situazioni allenanti.
Come fare gruppo con proposte divertenti… I parte
Semplice torello dove gli attaccanti hanno sempre una palla in mano. La palla usata per il passaggio si aggiunge a quella già in mano agli attaccanti.
Gioco per migliorare la confidenza con la palla
Variante di gioco al tocco gestito con due palloni. Dopo ogni tocco, il gioco riparte da un secondo pallone disponibile sul campo e gestito dall’allenatore. Views: 705
Gioco
Variante di gioco al tocco (piuttosto atipico perchè si può passare anche avanti). Molto divertente per scaldarsi, aumentare la confidenza con la palla, la collaborazione, la visione laterale. Dopo due soli tocchi c’è il cambio palla e come già detto si può passare anche avanti. Views: 680
Fissazione/Passaggio
Varianti di torello
Come fare gruppo con proposte divertenti… Video Completo
In questo gioco al tocco oppure al contatto, dopo 6 tocchi o 6 placcaggi, la palla passa di possesso alla squadra avversaria.
I punti delle mete vengono conteggiati come segue: 6 punti se si va in meta senza avere alcun contatto. Si sottraggono danti punti quanti sono stati i contatti con la difesa. Ad esempio: se sono stati effettuati due tocchi e poi si è andati in meta, la meta varra 6-2= 4 punti.
Il gioco focalizza l’attenzione sulla ricerca dello spazio per andare in meta.
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Movimento difensivo
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Difendi il castello
Ottimo esercizio per sviluppare evitamento avversario nell’1v1
Un quarto degli allievi è cacciatore. I cacciatori devono catturare i compagni stringendoli a sé. L’allievo catturato esce dal campo e svolge per 30 secondi un esercizio predefinito. Poi rientra nel campo da gioco. I cacciatori cercano di eliminare tutti gli allievi.
Gioco per migliorare la confidenza con la palla
Variante di gioco al tocco gestito con due palloni. Dopo ogni tocco, il gioco riparte da un secondo pallone disponibile sul campo e gestito dall’allenatore. Views: 705
Gioco
Il classico gioco è molto utile per tutte le abilità di base necessarie in un giocatore del minirugby.
Uscita dal frontale
Serie di esercizi per migliorare l’uscita dal frontale.
Gioco
Creare due squadre equilibrate di giocatori. Ogni squadra sarà suddivisa in due gruppi ed ogni gruppo dovrà disporsi sui due lati opposti dell’aria di gioco.
Al via dell’educatore i due gruppi della stessa squadra dovranno raggiungere il lato opposto del rettangolo di gioco il più velocemente possibile ed evitando di toccare gli ostacoli, saltarli oppure scontrarsi con gli avversa
In questo gioco al tocco oppure al contatto, dopo 6 tocchi o 6 placcaggi, la palla passa di possesso alla squadra avversaria.
I punti delle mete vengono conteggiati come segue: 6 punti se si va in meta senza avere alcun contatto. Si sottraggono danti punti quanti sono stati i contatti con la difesa. Ad esempio: se sono stati effettuati due tocchi e poi si è andati in meta, la meta varra 6-2= 4 punti.
Il gioco focalizza l’attenzione sulla ricerca dello spazio per andare in meta.
Predisporre un rettangolo di gioco 4 zone di gioco orizzontali. Due squadre iniziano il gioco nelle due zone centrali. I giocatori della squadra A inizia lanciando le palle cercando di avvelenare (colpendo) quelli della squadra B. Si contano il numero dei giocatori avvelenati. Altrettanto fa la squadra B. Avanza di una zona la squadra che […]
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Risorse in rete
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è molto utile tutto ciò…grazie