Regole da osservare nel fare footing ;-D
- si corre da qui a là; poi si torna indietro di corsa
- se da qui a là è troppo, ne parliamo al ritorno
- si va e si torna assieme, perché siamo una squadra
- se il gruppo va troppo piano, corri avanti; poi torni indietro di corsa e continui con noi
- se non hai più fiato, fermati; e poi ci raggiungi
- si corre e si tace; se hai fiato per chiacchierare vieni davanti a fare il passo
- andare più veloce e fermarsi non serve, tieni il ritmo
- se sei stanco va bene: impara che puoi essere stanco e continuare a correre
- se non sei stanco è perché ti risparmi: scatta fino là in fondo e poi torna qui di corsa.
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