Salita difensiva

Descrizione

Obiettivo

Esercizio dedicato ad allenare la salita difensiva

Descrizione

Predisporre i conetti e i sacchi per i placcaggi come da figura

Predisporre una linea di attacco con 4 giocatori ed un mediano

Predisporre più linee di difesa di fronte ai conetti prima dei sacchi dei placcaggi

Il coordinatore della salita urla il «pronti, pronti», insieme i 4 giocatori chiamano il su. I giocatori salgono per due file di conetti e poi si riposizionano sulla fila di conetti precedente e cosi via sino ad arrivare di fronte ai sacchi che dovranno buttar giu.

 

Dopo aver rialzato i sacchi, l’allenatore chiamera un fronte di attacco, destra o sinistra e sia i giocatori in attacco sia quelli in difesa dovranno adeguare la loro posizione. Un mediano di mischia dopo che l’attacco si sarà posizionato effettuerà il lancio del gioco con pallone posizionato a terra. I giocatori in difesa dovranno avanzare sino a toccare sul petto il proprio attaccante di riferimento.

 

Fondamentale la salita congiunta dei giocatori ed in particolare la comunicazione tra i giocatori per «allinearsi»

 

 

Varianti

Utilizzare dopo i sacchi 4 palloni distribuiti lungo il campo che simulano quattro punti d’incontro. L’allenatore chiama di volta in volta il numero di pallone (il più a sx n1, il seccondo n2, ecc) dal quale creare il rischieramento. Il pallone viene lasciato nel punto in cui avviene il toccato dei giocatori in difesa

Punti Chiave

Un coordinatore della salita Salita congiunta Comunicazione

Categoria Giocatori	U06, U14, U15, U16, U17, U18, U19, Seniores
Abilità	collaborare
Difesa	Sulla salita
Fonte	Allenamento Rugby