Miglioramento della confidenza con la palla e coordinamento con la corsa su percorso breve
Semplice ma molto efficace proposta di riscaldamento/attivazione per migliorare reazione e sviluppare velocità
Semplice torello dove gli attaccanti hanno sempre una palla in mano. La palla usata per il passaggio si aggiunge a quella già in mano agli attaccanti.
Gioco “catturato” da altro sport ma assolutamente valido anche per il nostro. Molto utilie per sviluppare agilità e reattività.
Risorse in rete
Proposta di esercizi per migliorare la qualità del lancio.
Un quarto degli allievi è cacciatore. I cacciatori devono catturare i compagni stringendoli a sé. L’allievo catturato esce dal campo e svolge per 30 secondi un esercizio predefinito. Poi rientra nel campo da gioco. I cacciatori cercano di eliminare tutti gli allievi.