Come gestire i gomiti in un cattura palla in ruck
Proposte divertenti di sfide di corse che possono essere usate per i riscaldamenti
Risorse in rete
Sequenza di esercizi dedicati al controllo del pallone dopo un contatto a terra.
Gioco di attivazione per ragazzini
Tecnica Individuale
Consigli per perfezionare il passaggio a spirale
Migliorare la postura con la camminata del gorilla. Utile per i placcaggi, le spinte.