Gioco di intrattenimento e sfida tra due giocatori. Da utilizzare per sviluppare reattività e fitness.
Attitudine al combattimento
Come contendersi un pallone in prossimità di un placcaggio
Risorse in rete
Esercizio: come intervenire in una ruck by the rugby trainer
Come fare un intervento in una ruck
Esercizio per migliorare la postura, il posizionamento dei piedi nel placcaggio
Gioco molto semplice ma molto efficace per sviluppare la reattività
Miglioramento della confidenza con la palla e coordinamento con la corsa su percorso breve