Gli allenamenti devono anche essere divertenti, no? Ecco una compilation di giochi…
“Lo sviluppo del passaggio nel rugby è complesso. Mette in gioco molte risorse tra i giocatori di rugby. Una delle sue risorse è la coordinazione occhio / mano per poter anticipare la traiettoria della palla, posizionarsi correttamente e risparmiare tempo sulla sua organizzazione per effettuare il passaggio.”
Esercizio per sviluppare le abilità motorie di base
Gioco
Lotta in ginocchio: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0 Lotta a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=9 Contesa della palla a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=35 Strapparsi il pallone in ginoccho + reattività: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=44 Evoluzione dell’esecizio precedente, stavolta in piedi: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=63 Portare a terra da dietro: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=73 Lotta da posizione monopodalica: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=78
Due proposte di giochi di lotta. Lotta dei coccodrilli Abbraccio ribaltante