Gioco
Predisponi un’area di gioco abbastanza grande da poter far sfidare tra di loro due squadre di giocatori equilibrate (per abilità/capacità). Ogni giocatore deve avere uno “scalpo” da predisporre nel retro del tronco. Nel video, ad esempio, si usa una teletta da inserire nei pantaloncini. Il gioco consiste nel rubare lo “scalpo” tra i giocatori […]
Esercizio per sviluppare le abilità motorie di base
Lotta in ginocchio: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0 Lotta a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=9 Contesa della palla a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=35 Strapparsi il pallone in ginoccho + reattività: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=44 Evoluzione dell’esecizio precedente, stavolta in piedi: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=63 Portare a terra da dietro: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=73 Lotta da posizione monopodalica: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=78
Due proposte di giochi di lotta. Lotta dei coccodrilli Abbraccio ribaltante
