Gioco molto semplice ma molto efficace per sviluppare la reattività
Semplice ma molto efficace proposta di riscaldamento/attivazione per migliorare reazione e sviluppare velocità
Gioco “catturato” da altro sport ma assolutamente valido anche per il nostro. Molto utilie per sviluppare agilità e reattività.
Un quarto degli allievi è cacciatore. I cacciatori devono catturare i compagni stringendoli a sé. L’allievo catturato esce dal campo e svolge per 30 secondi un esercizio predefinito. Poi rientra nel campo da gioco. I cacciatori cercano di eliminare tutti gli allievi.
Gioco per migliorare la confidenza con la palla
Proposta di riscaldamento/preparazione atletica by wombat rugby.