Archivio Categoria: Individuale

Risorse in rete: up rugby

Interessante canale youtube  francese “Up Rugby” con tante proposte di esercizi ben presentati con dei filmati. https://www.youtube.com/channel/UCpH-VFo4_F2oMYiW8942mQw  

Tecnica individuale: confidenza con la palla e passaggi

Se un giocatore si inventa delle scuse per non fare gli esercizi proposti in questo video per migliorare la confidenza con la palla ed i passaggi è meglio che cambi sport…

Tecnica: guida per guadagnarsi i turnover nei punti d’incontro (da rugbydump)

I punti chiave citati alla fine del primo video: mettere la mani sulla prima che la ruck sia formata (ricordo che una ruck si forma quando il pallone è a terra e ci sono due giocatori sui loro piedi che si spingono per contendersi la palla, puo prelevare la palla solo un giocatore che non […]

Esercizi: come pulire in ruck usando protezione per l’attaccante

Fonte: MC Rugby Due sostanziali possibilità: con attaccante in posizione jackal (ovvero sopra la palla), il difensore deve aggredire l’avversario sulle spalle, circondarlo con le braccia, e girare su stesso con attaccante avente solo le mani in avanti rispetto al busto, il difensore deve cercare di prendere di mira una gamba e spingendo dal basso […]