Archivio Tag: giocatori

Esercizi: come pulire in ruck usando protezione per l’attaccante

Fonte: MC Rugby Due sostanziali possibilità: con attaccante in posizione jackal (ovvero sopra la palla), il difensore deve aggredire l’avversario sulle spalle, circondarlo con le braccia, e girare su stesso con attaccante avente solo le mani in avanti rispetto al busto, il difensore deve cercare di prendere di mira una gamba e spingendo dal basso […]

Esempi: come utilizzare il grubber kick – da Rugbydump

Come utilizzare un grubber kick proposto dal sito Rugbydump. In particolare, l’analisi segnala: utilizzo in prossimità della meta in caso di difese molto aggressive e con salite in linea la chiamata del giocatore che dovrà prendere la palla  

Esercizi: palla rilanciata

Esercio utile per migliorare la confidenza col contatto. Tutti i partecipanti vengono divisi in a coppie e le persone che formano ogni coppia si dispongono l’una di fronte all’altra, ad un paio di metri di distanza su due file parallele contrassegnate da due file di conetti. Ciascuna coppia deve lanciarsi contemporaneamente due palle, senza farle […]

Esercizi: Ypsilon

Esercizio utile per iniziare a prendere confidenza con finte per migliorare l’evasione dagli avversari. Predisporre una fila di giocatori che partono da una estremità a meta di un rettangolo di gioco 10 x 10.. I giocatori, con il pallone in mano, corrono per raggiungere una cono al centro del rettangolo. In prossimità del cono, l’allenatore […]

Gioco: Ruba Bandiera rugby

Miglior esercizio per far prendere confidenza con il contatto nel rugby. IdealeMiglior esercizio per far prendere confidenza con il contatto nel rugby. nel caso di gruppi di giocatori con maturità differente (stazza, agilità, ecc.) Per tutti i dettagli vedi qui.

Esercizi: 1v1+1+1

Gioco per migliorare le finte e l’evasione con particolare attenzione all’avanzamento del portatore di palla. In un rettangolo di gioco 10m x 15m predisporre tre sottoaree 10m x 5m. Nei tre riquadri predisporre 3 difensori. Il gioco può prevedere che: 1. i difensori abbiano le mani dietro la schiena. 2. i difensori possono toccare l’attaccante […]