Gestione allenamento
Il gioco come principale forma di allenamento by Allenatore Efficace
Placcatore
Un gioco divertente per prendere confidenza con il placcaggio. Da iniziare, preferibilmente, con i giocatori che si muovono sulle ginocchia.
E’ necessario utilizzare 4 giocatori in un rettangolo di gioco ristretto. Scopo del gioco è fare il maggior numero di placcaggi “sicuri” nel tempo dato a disposizione (tipicamente 60 secondi)
Risorse in rete
I giocatori si posizionano dietro a 3 coni a 4-5 mt di distanza tra loro Al via il portatore passa la palla i giocatori devono provare ad effettuare il maggior numero di passaggi senza far cadere la palla
Esercizio per allenarsi a mantenere un ritmo ed una intensità elevata.
Io mi alleno da casa. Lower Body
Esercizio utilizzato per aiutare i giocatori a schivare gli avversari