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Gli esercizi per i muscoli dei glutei sono importanti per il controllo e la stabilita, e permettono la riduzione degli infortuni per le ginocchia.

 

Risorse in rete

The jackal process

Predisposizione alla contesa della palla in ruck

Direttamente tratto dalla sua ideatrice. “La necessità di rispettare i protocolli di sicurezza per la ripresa degli allenamenti non rende possibile effettuare molti dei giochi e delle attività che venivano praticati prima della pandemia. In molti casi sarà necessario quindi rivedere la propria “cassetta degli attrezzi”: gli strumenti e i  contenuti che avevamo programmato prima […]